ビタミン、ミネラル、 そして食物繊維、 さらにオメガ３、 これら全部入ってとっても栄養価が高い、 そんなチアシードの人気が高まっています。 お水に入れて飲むだけなので、 手軽さも人気の秘密ですね。 便秘にも効きそうです。 オメガ3、食物繊維など栄養…